Wat is ademwerk?
''We ademen vanaf het moment dat we geboren worden tot het moment dat we ons lichaam verlaten. Laten we vooral ontdekken wat we er allemaal mee kunnen en er kneitergoed in worden.''
Wat the heck maakt het uit hoe ik adem?
Gelukkig adem je waarschijnlijk al heel je leven als je dit leest, maar hoe? Ooit geleerd hoe te ademen en wat de invloed ervan kan zijn?
Het is de manier om je zenuwstelsel tot rust te brengen en te activeren.
Het is bepalend hoe je CO2 tolerantie is en hoeveel O2 je kan opnemen in je cellen, met grote invloed op je gezondheid en je prestaties.
Veel stress, spanningen in het lichaam en zelfs ziektes/aandoeningen zijn onbewust het gevolg van een bepaalde manier van ademen (danwel in combinatie met andere factoren).
Leuke bronnen hiervoor: The Oxygen Advantage (Patrick Mckeown), Breath (James Nestor) en Waking the tiger (Peter A. Levine).
Ons lichaam is
Magnifiek
Vaak staan we er niet bij stil hoe magnifiek ons lichaam is opgebouwd en hoe intelligent het lichaam is.
Ik heb zelf mogen ervaren hoe het lichaam informatie opslaat, signalen geeft als grenzen bereikt/overschreden worden, en ook spanningen en emoties kan loslaten die vast hebben gezeten.
Ademwerk verdeel ik graag in twee categorieën:
✓ Reguliere ademhaling: Hoe te ademen in het dagelijkse leven.
✓ Ademsessies: Bewust ademen om in te checken bij jezelf, spanningen en trauma’s los te laten en om contact te maken met jezelf zonder alle (opgelegde) maskers.
DIT IS WAT ANDEREN MET MIJ DEELDEN
Echt te gek!
“Ik heb een sessie onder leiding van Joram en Patrick mee mogen maken in Rotterdam. Zelf had ik een beetje ervaring met breathwork, niet veel. Deze sessie was echt te gek! In het begin lukte het me moeilijk om ‘er in’ te komen, omdat ik vooral bezig was met de juiste ademhalingstechniek, maar na verloop van tijd zat ik in een diepe onderbewuste staat waarin er een paar realisaties omhoogkwamen. Er kwam van alles los en moest daarna direct met een aantal mensen bellen om dit te delen. De introductie verliep kalm aan en voelde heel veilig. Ga het zeker af en toe doen.”
Super ervaring dit!
“Super ervaring dit! De mannen creëeren een relaxte en luchtige sfeer waar alles en iedereen welkom is. De begeleiding tijdens de sessie was precies goed en na afloop was er genoeg ruimte om ervaringen te delen met de rest van de groep en om even bij te komen. Ik kijk uit naar de volgende sessie!”
Vertrouwde sfeer en zeker aan te raden
“Het is voor het eerst dat ik mee heb gedaan met een adem training. De sessie heb ik als zeer bijzonder ervaren en zou dit zeker nog een keer willen doen. De begeleiding was erg goed en er heerste een vertrouwde sfeer. De sessie zelf was super interresant omdat ze verschillende dingen combineren waardoor de ervaring nog intenser is. Ik zou het aan iedereen aanraden om dit een keer te doen en het zelf te ervaren.”
Bijzondere en mooie ervaring!
De sessies waren een hele mooie en bijzondere ervaring voor mij. Vanuit de rust in mijn lijf en hoofd borrelde van alles naar boven. Sommige dingen komen steeds terug waardoor je voelt dat het van belang is of is geweest. De begeleiding hierbij is heel belangrijk en dat voelde veilig. Dank je wel Jor!
Een vernieuwde ervaring!
”Onlangs een ademsessie ontvangen van Joram en dit was een hele vernieuwde ervaring. Ik vond het mooi hoe ik door de muziek werd begeleid en ging echt veel dieper dan normaal. Ik kom zeker snel terug!”
BEN JIJ KLAAR OM DE REIS TE MAKEN?
