echte groei komt van binnen
Teambuilding, diepgang en persoonlijke groei
“Your team is the foundation of your success”
Dit is voor bedrijven die begrijpen dat echte groei van binnenuit komt. Bedrijven die investeren in hun mensen. Van C-level executives, young-professionals tot starters. Teams die niet bang zijn om dieper te gaan, zichzelf aan te kijken en samen te groeien.
Persoonlijke ontwikkeling is hier geen ‘nice to have’, maar een must.
Hoe sterker de individuen, hoe krachtiger het team.
Waarom ademwerk of een teambuilding workshop?
Ademwerk en de workshop brengen je terug naar de kern. Het helpt je stress loslaten, helderheid krijgen en écht verbinden – met jezelf en met je team. Dit is geen zweverige ontspanningsoefening, maar een krachtige tool voor groei en transformatie.
Wat levert het je op?
✓ Meer focus, minder (negatieve) stress
✓ Diepere verbinding binnen het team
✓ Persoonlijke en professionele groei
✓ Een sterkere, bewuste bedrijfscultuur
Dit is voor bedrijven die begrijpen dat groei verder gaat dan KPI’s en targets.
WELKE MOGELIJKHEDEN ZIJN ER?
Hoe ziet een sessie of workshop eruit?
Overzicht
Een sessie of workshop is geheel aan te passen naar de wensen van jou bedrijf, team of event. Het kan zowel bij jullie op locatie als op een externe locatie en de duur van de workshop kunnen we naar smaak invullen, waarbij we minimaal een tijd adviseren van 2 uur. Hier een opzet van een sessie en een workshop die wij eerder hebben ingezet bij een klant.
Workshop overzicht
Teambuilding
Binnenkomst en introductie
- We beginnen met een lekkere energizer om aan te komen en direct even los te komen van de dagelijkse werkzaamheden.
- Wie zijn wij, wat is het doel van de workshop en wat kan je verwachten. Focus op verbinding en verdieping en dat gecombineerd met nuchterheid en humor.
Opdrachten en oefeningen
- Afhankelijk van het aantal deelnemers gaan we uiteen in groepen of vormen we één groep.
- We doen verschillende groeps- en individuele opdrachten om beter inzicht te krijgen in de individuele- en team dynamiek. Hierbij zit een mooie opbouw, waardoor we wat luchtiger beginnen en aanvoelen waar we naartoe gaan qua diepte en waar we de focus op leggen. Hier is input van te voren ook mogelijk zodat wij een mooi kader en programma kunnen creëren.
- Ja zeker, deelnemers worden uitgedaagd om uit de comfortzone te stappen en zullen mogelijk geconfronteerd worden, en tegelijk waarborgen we ten alle tijden een veilige setting waar men zich kan uitten en geen grenzen overschreden worden.
Ademwerk
- Afhankelijk van de tijd en wensen kunnen we een interactieve workshop over onze adem toevoegen. Waarin men leert wat de invloed van onze adem is op ons systeem en gezondheid. Dit in combinatie met een (korte) ademsessie waarbij men mag gaan ervaren wat dit met je doet.
Afronding
- Een mooie eindoefening met zijn allen en terugblik op de workshop. Wat hebben de deelnemers ervaren, wat geleerd en wat nemen ze mee aan inzichten?
Ademsessie overzicht
Ademsessie
Binnenkomst en introductie
- Wie zijn wij, wat is een ademsessie en wat kan je verwachten.
- Een eerste oefening om tot rust te komen en te landen
- Ruimte voor vragen, zodat men vertrouwd de sessie ingaat
De sessie
- Tijdens de sessie waarbij we of met de koptelefoon werken of via de speakers wordt je op een mooie ademreis begeleid. We beginnen met een rustige ademhaling en bouwen dit op naar een actieve ademhaling.
- Na het actieve deel is er integratie tijd waarbij je vaak nog wordt meegenomen in een mooie visualisatie en heb je de tijd om rustig bij te komen.
Na de sessie
- Een incheck moment, waarbij ruimte is om de ervaring te delen.
- De integratie van een sessie is erg belangrijk, dus ook na de sessie zijn wij bereikbaar mochten er vragen zijn of nog ervaringen gedeeld willen worden.
Een traject?
Dan doen we verspreid over een periode meerdere sessies met dezelfde groep. Al bij één sessie heeft men veel baat. Wil men gaan voor een grotere impact? Kies er dan voor om een traject aan te gaan. Consistentie is de KEY.
Lees hier enkele ervaringen van mensen en bedrijven die u voor gingen.
DIT IS WAT ANDEREN MET MIJ DEELDEN
Dit was nieuw voor mij!
“Wauw. Traditionele ademhalingsessies kende ik al wel, maar dit was nieuw voor mij. Er was een fijne start waarin er een veilige omgeving werd gecreëerd door de heren starten we met wat uitleg en een aantal in en uit ademhalingen om de energie in je lijf te voelen. Het voelde als een verlichting. Ik ervaarde spanning in mijn lijf van de voorgaande periode en was hierna alles kwijt. Een echte deep release waarbij je een fijne begeleiding krijgt. De missie van de heren is fantastisch waarbij ze zoveel mogelijk mensen willen helpen met oude stukken/ trauma verwerking. Deze manier van begeleid ademhalen is een van mijn favorieten geworden en gun ik iedereen!”
Wauw!
“Wauw.. Echt een next level adem ervaring dit. De combinatie van de prettige begeleiding en de koptelefoon maakten dat ik me volledig veilig en op mijn gemak voelde om deze sessie te ervaren en te beleven. Achteraf voelde ik me emotioneel lichter en vooral ontzettend blij en dankbaar.. ik kom zeker terug.”
Vertrouwde sfeer en zeker aan te raden
“Het is voor het eerst dat ik mee heb gedaan met een adem training. De sessie heb ik als zeer bijzonder ervaren en zou dit zeker nog een keer willen doen. De begeleiding was erg goed en er heerste een vertrouwde sfeer. De sessie zelf was super interresant omdat ze verschillende dingen combineren waardoor de ervaring nog intenser is. Ik zou het aan iedereen aanraden om dit een keer te doen en het zelf te ervaren.”
Dankbaar voor deze fantastische avond
De ervaring was heerlijk, als ademcoach heb ik al veel ademsessies mogen ervaren. Maar dit was toch echt weer anders! De fases waar ik door heen ging waren mega bijzonder en dit kwam echt door de diepe begeleiding met koptelefoon! Dankbaar voor deze fantastische avond en tot snel! ❤️
Een stuk lichter na de sessie
“Voor mij was dit de eerste keer een ademsessie doormiddel van een koptelefoon! Wat een bijzondere ervaring was dit. Door de koptelefoon en het oogmasker was er geen ruimte om externe prikkels te kunnen ontvangen. Zo lukte het focussen op je zelf nog beter. Tijdens de sessie waren er fijne mensen die zo nu en dan (met toestemming) je door de reis begeleidde. Ze brachten mij terug naar het hier en nu wanneer ik opging in de lichamelijke spanning die ik ervaarde. Na de sessie voelde ik mij een stuk lichter en heb daar nog lange tijd van mogen genieten. Dank jullie wel heren voor deze prachtige ervaring!”
BEN JIJ KLAAR OM DE REIS TE MAKEN?
