Samen ademen
Ervaar wat het is om uit de dagelijkse hectiek te stappen
Ervaar wat het is om écht bij jezelf in te checken
Ervaar hoe het voelt om spanning in je lichaam los te laten
Ervaar de connectie met je binnenwereld, je hart
Ervaar wat het is om eerlijk te zijn naar jezelf – geen woorden – geen gesprekken – alleen voelen
Dit via actieve ademhaling. Een simpele maar krachtige manier om je overvolle hoofd tot rust te brengen en contact te maken met jezelf.
De kracht is dat je het zelf doet. Ik ben er om een ruimte te creëren waarin jij kunt ervaren, voelen en je eigen proces in kan gaan in een veilige omgeving.
En daarin begeleid ik je met liefde.
Over mij
Wat maakt mij uniek?
Er zijn hele goede coaches en het mooie is om te vinden wie en welke wijze voor jou fijn en passend is. Zelf ga ik ook geregeld naar verschillende workshops en sessies bij verschillende facilitators, afhankelijk waar mijn behoefte ligt op dat moment.
Wat mij uniek maakt is mijn actieve stijl van ademen gecombineerd met begeleiding waarin ik NLP technieken verwerk en visualisaties toepas waardoor je echt in je eigen reis kan zakken.
Hierbij maken we gebruik van lichaamswerk, om te ervaren wat jouw lichaam op dit moment nodig heeft.
De begeleiding en reis creëer ik zelf waarbij ik ook intune op de deelnemers. Geen sessie is hierdoor hetzelfde.
DE POSITIEVE EFFECTEN VAN EEN ADEMSESSIE
Hier een greep van enkele (van de vele) positieve effecten van een ademsessie:
✓ Vermindering van stress & angst
✓ Uit het hoofd – los van gedachtestroom
✓ Volledige ontspanning
✓ Emotionele ontlading & verbeterde emotionele regulatie
✓ Versterkt immuunsysteem
✓ Verhoogde energieniveaus
✓ Een gevoel van verhoogde helderheid en inzicht in het eigen leven
✓ Mindfulness en zelfbewustzijn: een gevoel van innerlijke rust en tevredenheid
✓ Een gevoel van bevrijding of loslaten van trauma's en negatieve gedragspatronen
Dit is mijn passie geworden door alles wat ik zelf heb mogen ervaren – en wat ik bij anderen heb zien gebeuren (check m’n bio).
Geloof echter vooral mij niet op m’n woord, Ervaar het zelf!
Of luister naar wat anderen zeggen! Zie hieronder!
DIT IS WAT ANDEREN MET MIJ DEELDEN
Dit was nieuw voor mij!
“Wauw. Traditionele ademhalingsessies kende ik al wel, maar dit was nieuw voor mij. Er was een fijne start waarin er een veilige omgeving werd gecreëerd door de heren starten we met wat uitleg en een aantal in en uit ademhalingen om de energie in je lijf te voelen. Het voelde als een verlichting. Ik ervaarde spanning in mijn lijf van de voorgaande periode en was hierna alles kwijt. Een echte deep release waarbij je een fijne begeleiding krijgt. De missie van de heren is fantastisch waarbij ze zoveel mogelijk mensen willen helpen met oude stukken/ trauma verwerking. Deze manier van begeleid ademhalen is een van mijn favorieten geworden en gun ik iedereen!”
Een prachtige ervaring die ik iedereen gun!
“De ademsessie was een compleet nieuwe ervaring, ondanks dat ik al talloze ademsessies heb gevolgd. Vanaf de eerste stap op de mat tot het moment dat ik de deur uitliep, had ik het gevoel dat ik veilig was en mocht zijn wie ik ben. Hoe je via de koptelefoon door de sessie begeleid wordt is zo intens, maar ook heel fijn. Je kunt helemaal in je eigen bubbel blijven. Ze ondersteunen je op een manier die je hoopt te ontvangen als je zo’n sessie aangaat maar overtreffen die verwachtingen nog eens extra, met name ook in de nazorg. Het was enorm fijn om alle tijd te krijgen om weer terug in te ruimte te komen en te landen maar ook om tegelijkertijd een knuffel en luisterend oor te hebben. Een prachtige ervaring die ik iedereen gun!”
Vertrouwde sfeer en zeker aan te raden
“Het is voor het eerst dat ik mee heb gedaan met een adem training. De sessie heb ik als zeer bijzonder ervaren en zou dit zeker nog een keer willen doen. De begeleiding was erg goed en er heerste een vertrouwde sfeer. De sessie zelf was super interresant omdat ze verschillende dingen combineren waardoor de ervaring nog intenser is. Ik zou het aan iedereen aanraden om dit een keer te doen en het zelf te ervaren.”
Dankbaar voor deze fantastische avond
De ervaring was heerlijk, als ademcoach heb ik al veel ademsessies mogen ervaren. Maar dit was toch echt weer anders! De fases waar ik door heen ging waren mega bijzonder en dit kwam echt door de diepe begeleiding met koptelefoon! Dankbaar voor deze fantastische avond en tot snel! ❤️
Wat een pracht sessie!
Ben samen met mijn man geweest en we hebben er echt wat aan gehad ,het is fijn dat je ook via ademen met je zelf en je lichaam aan de gang kan. Jor je bent geweldig , eigenlijk zou iedereen dit als cadeautje voor zich zelf moeten doen 🙏👌
Hoe ziet een sessie eruit?
Overzicht
Van te voren krijg je de info voor het event via de mail. Of een ademsessie nu nieuw voor je is of dat je al ervaring hebt en graag meer informatie zou willen, je kan mij altijd bereiken voor vragen of extra informatie.
Ademsessie overzicht
Groepssessies
Binnenkomst en introductie
Wij heten je welkom op de plek van het event en creëren een sfeer waar je je direct fijn voelt. Dit onder het genot van een glas thee of water.
We beginnen met een lichamelijke oefening of een korte meditatie om even in het lichaam te zakken en te landen in de setting waar je bent.
Hierna delen we informatie over het ademwerk, wat is het, wat kan je verwachten en hoe gaat de sessie eruit zien. Hierbij is ruimte voor vragen, zodat je vertrouwd de sessie in zal gaan.
De sessie
Tijdens de sessie waarbij we of met de koptelefoon werken of via de speakers wordt je op een mooie ademreis begeleid. We beginnen met een rustige ademhaling en bouwen dit op naar een actieve ademhaling. De uitnodiging is om alles welkom te heten, ook als het oncomfortabel wordt.
Na het actieve deel is er integratie tijd waarbij ik je vaak nog meeneem in een mooie visualisatie en heb je de tijd om rustig bij te komen.
Gedurende de sessie ondersteunen en begeleiden wij je extra door intuïtief aan te raken en mogelijk schuddingen toe te passen (bij wederzijdse goedkeuring). Dit om te laten voelen dat je niet alleen bent, om mogelijke blokkades aandacht te geven en om je te begeleiden in je proces.
Na de sessie
Een incheck moment, waarbij ruimte is om de ervaring te delen onder het genot van thee en lekkere gezonde snacks.
De integratie van een sessie is erg belangrijk, dus ook na de sessie ben ik voor jou bereikbaar mocht je vragen hebben of nog ervaringen willen delen.
BEN JIJ KLAAR OM DE REIS TE MAKEN?
