Wat is ademwerk?
''We ademen vanaf het moment dat we geboren worden tot het moment dat we ons lichaam verlaten. Laten we vooral ontdekken wat we er allemaal mee kunnen en er kneitergoed in worden.''
Wat the heck maakt het uit hoe ik adem?
Gelukkig adem je waarschijnlijk al heel je leven als je dit leest, maar hoe? Ooit geleerd hoe te ademen en wat de invloed ervan kan zijn?
Het is de manier om je zenuwstelsel tot rust te brengen en te activeren.
Het is bepalend hoe je CO2 tolerantie is en hoeveel O2 je kan opnemen in je cellen, met grote invloed op je gezondheid en je prestaties.
Veel stress, spanningen in het lichaam en zelfs ziektes/aandoeningen zijn onbewust het gevolg van een bepaalde manier van ademen (danwel in combinatie met andere factoren).
Leuke bronnen hiervoor: The Oxygen Advantage (Patrick Mckeown), Breath (James Nestor) en Waking the tiger (Peter A. Levine).
Ons lichaam is
Magnifiek
Vaak staan we er niet bij stil hoe magnifiek ons lichaam is opgebouwd en hoe intelligent het lichaam is.
Ik heb zelf mogen ervaren hoe het lichaam informatie opslaat, signalen geeft als grenzen bereikt/overschreden worden, en ook spanningen en emoties kan loslaten die vast hebben gezeten.
Ademwerk verdeel ik graag in twee categorieën:
✓ Reguliere ademhaling: Hoe te ademen in het dagelijkse leven.
✓ Ademsessies: Bewust ademen om in te checken bij jezelf, spanningen en trauma’s los te laten en om contact te maken met jezelf zonder alle (opgelegde) maskers.
DIT IS WAT ANDEREN MET MIJ DEELDEN
Snel op mijn gemak
“Ademen. Laatst een sessie mogen meemaken, voor mij de eerste ademsessie ooit. Het gezelschap was heel relaxed, en de introductie en begeleiding waren fijn. Als je er niet echt thuis in bent kan zo’n setting best onwennig aanvoelen, maar ik voelde me al snel op mijn gemak. De koptelefoons leverde een indrukwekkende ervaring op. Het ademen eindigde dan ook met een diepe zucht – niet eentje uit vermoeidheid of verveling, maar uit voldoening!”
Gerustellende en verrijkende ervaring
“Bij de ademsessie onder leiding van Joram heb ik een geweldige ervaring gehad. Zijn begeleiding was niet alleen prettig, maar ook geruststellend. De sessie bood een diepgaande verrijking voor de geest, en de harmonieuze sfeer onder de deelnemers maakte het tot een bijzondere belevenis die ik zeker iedereen zou aanraden. Iets wat je zeker een keer in je leven geprobeerd moet hebben!”
Vertrouwde sfeer en zeker aan te raden
“Het is voor het eerst dat ik mee heb gedaan met een adem training. De sessie heb ik als zeer bijzonder ervaren en zou dit zeker nog een keer willen doen. De begeleiding was erg goed en er heerste een vertrouwde sfeer. De sessie zelf was super interresant omdat ze verschillende dingen combineren waardoor de ervaring nog intenser is. Ik zou het aan iedereen aanraden om dit een keer te doen en het zelf te ervaren.”
Een hele bijzondere ervaring
”Werkelijk een hele bijzondere ervaring! Bedankt voor de fijne begeleiding.”
Verlichting
Ik heb al 3 ademreizen mee mogen maken met Joram. De gemoedelijke sfeer is direct bij binnenkomst al voelbaar. De duidelijke uitleg en begeleiding, de mooie ruimte en space die gecreeerd word, de veiligheid die voelbaar is om jezelf te mogen en kunnen zijn ook tijdens de reis. Ik kan iedereen aanraden om zeker 1 (of meerdere) reizen bij Joram te gaan doen. Mij heeft het al zeker wat verlichting mogen brengen, daarom zal het ook zeker niet de laatste keer zijn.
BEN JIJ KLAAR OM DE REIS TE MAKEN?
